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Autoconhecimento, o que é?

Alguma vez você já se perguntou se realmente vale a pena se conhecer? O que é o autoconhecimento?

Você sabe falar sobre si?

Afinal, essa análise pode mexer com coisas que você não gostaria de perceber sobre si mesma né?

Bom, eu não sei você, mas vejo muito mais coisas boas do que ruins nesse processo transformador.

O autoconhecimento é a capacidade que temos de entender nossa personalidade e conhecer nossas emoções e setimentos entendendo o que as motiva e nos leva a certas ações.

Conhecer a si mesmo possibilita prever como reagir a determinadas situações, interpretando os sinais que a mente nos dá, para assim, quebrar padrões de comportamento destrutivos e elaborar novas formas vantajosas de viver a vida.

Mais do que reconhecer que você está com medo, é importante saber a causa desse sentimento. Às vezes, uma sensação pode estar associada a uma experiência passada, ou a algo que estejamos vivendo no presente.

E se você ainda não está convencida de que também precisa de autoconhecimento, nesse post eu te conto:

Os Cinco Benefícios do Autoconhecimento

  • Aprender quais são seus limites e conseguir perceber até onde pode ir em certas situações;
  • Parar de viver no automático e passar a ter mais autonomia sobre o que faz com a sua vida e sobre o que te afeta;
  • Fazer escolhas mais conscientes, com mais responsabilidade e respeito a si mesma;
  • Acaba tendo mais conhecimento dos seus sentimentos, emoções e hábitos (bons ou ruins);
  • Você passa a ter mais consciência da forma como interage com os outros e assim melhorando as relações.

Lembre-se que, já que você está sempre mudando, a jornada de autoconhecimento é um processo contínuo. A boa notícia é que fazendo psicoterapia esse processo pode ser tornando mais leve, o psicólogo possui técnicas e ferramentas que irão te auxiliar no desenvolvimento pessoal.

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